Het SARS-Cov2 virus veroorzaakt COVID-19. Hiervoor hebben we nog geen immuniteit opgebouwd. Een klein deel van de besmette personen ontwikkelt een ernstig ziektebeeld met long- en vaatschade dat gepaard gaat met een hoge morbiditeit en mortaliteit ondanks beschikbare ondersteuning. Het risico hierop is hoger bij patiënten met onderliggend lijden zoals adipositas, diabetes en hypertensie. Onderstaande leefstijladviezen zijn gericht op het vergroten van de metabole gezondheid, het versterken van de natuurlijke antivirale weerstand, het remmen van een overmatige ontstekingsreactie en het behoud van spiermassa. De aanbevelingen zijn relevant voor mensen uit voornoemde risicogroepen om een gecompliceerd beloop van COVID-19 zo goed als mogelijk te voorkomen, alsmede voor gezonde mensen om gezond te blijven en chronische metabole aandoeningen en daarmee gepaard gaande gezondheidsrisico’s te voorkomen:

1. Eet gezond
2. Eet minder vaak
3. Rook niet en gebruik niet te veel alcohol
4. Slaap voldoende
5. Blijf in beweging
6. Koester zonlicht
7. Voorkom stress en angst
8. Gebruik supplementen

Lees het uitgebreide advies van Natura Foundation.