De natuur is een geweldige hersteller
25 oktober 2020
In Japan weet men het al jaren: de weg naar een gezonder en gelukkiger leven leidt door het bos. Nederland is één van de sterkst verstedelijkte landen ter wereld, we gaan altijd maar door en nemen te weinig rust. Bovendien spenderen we een groot deel van onze dag achter beeldschermen, zeker nu. We zijn met alles en iedereen verbonden, behalve met de natuur. Terwijl er de afgelopen jaren wereldwijd steeds meer wetenschappelijke bewijzen zijn opgedoken voor het goede van groen.
Je onderdompelen in de atmosfeer van de natuur en in cognitieve stilte werken aan je gezondheid. Dat is wat je in de praktijk doet met bosbaden oftewel in het Japans Shinrin-yoku. Je neemt geen echt bad in het bos, maar je gaat contact maken met alle elementen uit de natuur. Dat doe je door het tempo te verlagen en je zintuigen bewust in te zetten. Shinrin-yoku is een toegankelijke manier om te ontspannen.
Zelf de natuur maximaal ervaren?
Ervaren dat een verblijf in een natuurlijke omgeving ons lichaam op veel verschillende manieren beïnvloedt. Wil je meer kennis opdoen over het effect van de natuur op lichaam en geest en vooral ook ervaren wat het met je doet?
Ine Jacobs organiseert – bij voldoende deelname – workshops in de Heldense bossen en in de omgeving van het Leenderbos. Starttijd 10.00 uur, eindtijd tussen 12.00 en 12.30 uur. Deelname is op basis van een vrijwillige bijdrage. Inschrijven doe je eenvoudig online.
- Zaterdag 31 oktober, Leenderbossen in Leende
- Maandag 2 november, Heldense Bossen in Peel en Maas (vol)
- Zaterdag 7 november, Heldense Bossen in Peel en Maas (vol)
- Zaterdag 14 november, Leenderbossen in Leende
- Maandag 16 november, Heldense Bossen in Peel en Maas
- Maandag 23 november, Heldense Bossen in Peel en Maas
- Zaterdag 5 december*, Heldense Bossen in Peel en Maas
- Maandag 14 december, Heldense Bossen in Peel en Maas
- Maandag 21 december, Heldense Bossen in Peel en Maas
Bosbaden onder begeleiding heeft als voordeel dat zij je helpt bij het los laten van gedachten, het maximaal kunnen ervaren van de natuur en ondersteunt met in het ‘hier en nu zijn’. Eenvoudig aanmelden via online formulier. Meer informatie: Ine Jacobs 06-38925468 of info@running-company.nl.
*) mocht de horeca weer geopend zijn wordt het een arrangement met soep na afloop
Praktische informatie
- Iedereen kan meedoen, het is geen wandel- of hikingtocht, we gaan bewust vertragen en m.b.v. de natuur onze zintuigen inzetten om tot rust te komen;
- Het is geen fysieke inspanning, we lopen maximaal 20 minuten naar een plek waar het bosbaden zal plaatsvinden;
- Pas je kleding aan de weersomstandigheden aan: meerdere laagjes met koud werkt fijn, bij regen eventueel een paraplu;
- Neem een plastic zak en handdoek mee om op te zitten. Het laatste gebruik je ook om je voeten af te vegen als je ervoor kiest om geheel of gedeeltelijk met blote voeten mee te doen;
- Bij aanmelding krijg je de exacte verzamellocatie door;
- De workshops duren gemiddeld 2 uur tot 2,5 uur.
P.S. Mochten de data niet passen, of wil je graag met een eigen groep een Shinrin-yoku workshop? Dat kan natuurlijk ook, informeer gerust naar de mogelijkheden bij Ine Jacobs: 06-38925468 / info@running-company.nl.
GezondDorp, dat zijn wij!
Heb je zelf ook een concept wat past bij GezondDorp? We horen het graag! We zijn namelijk steeds op zoek naar verhalen van ondernemers voor op de website van GezondDorp en onze volgende nieuwsbrief. Ook als je gevestigd bent buiten Leende kun je natuurlijk je verhaal met ons delen. Stuur een mail naar info@gezonddorp.nl.
